Zdrowa dieta arbuzowa

Zdrowa dieta arbuzowa

Ten smaczny, orzeźwiający i soczysty owoc, ma ogromną wartość odżywczą. Arbuz to jeden z tych dodatków, dzięki którym nasza dieta stanie się jeszcze zdrowsza. Na jakie korzyści mogą liczyć ci, którzy włączą ten przysmak do swej diety? Choć w soczystym arbuzie witamin i minerałów jest stosunkowo mało, owoc ten może się pochwalić zawartością sporych ilości…

Kontynuuj czytanie

Witamina A i jej rola w naszym organizmie

Witamina A i jej rola w naszym organizmie

Jest jedną z ważniejszych substancji odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Witamina A odpowiada m. in. za syntezę białek oraz hormonów, pomaga też w utrzymaniu w dobrej formie układu odpornościowego. Substancja ta wpływa też na stan naszej skóry oraz nabłonka. Bez witaminy A nasze kości, zęby oraz tkanki miękkie nie…

Kontynuuj czytanie